6 praktiniai būdai, kaip atsikratyti miego studijuojant

Mes labai mėgstame miegą, kai esame jaunystės laikais. Tai jaučiasi puikus romanas tarp jūsų ir jūsų lovos. Žodžiais negalima apibūdinti mano meilės miegui.




Mes labai mėgstame miegą, kai esame jaunystės laikais. Tai jaučiasi puikus romanas tarp jūsų ir jūsų lovos. Žodžiais negalima apibūdinti mano meilės miegui. Kartais ir ši meilė yra gana pavojinga; Esu beveik įsitikinęs, kad išgyvenome etapą, kuriame turėjome dirbti, bet tuo metu miegas buvo kalno viršūnėje. Tikrai nėra lengva išvengti miego, bet jei jūs tikrai užsiimate kažkuo ir norite tai užbaigti, pateikiame keletą praktinių būdų, kaip vėl atsigauti!



Mes tokie dalykai. Kuriant sapnus, mūsų mažas gyvenimas yra suapvalintas miego. - Viljamas Šekspyras

naršyti „tinder“ profilius

Patekite į nepatogią zoną

Kaip atsikratyti miego studijuojant



Mano mama man pasakojo apie savo laiką, kad ji atsisėdo ant kojų, kad tavo kūnas nebūtų laisvas. Pabandykite atidaryti šiek tiek lango, kad tarp jų (žinoma, žiemomis) jus užkluptų šalto oro vėjelis. Arba tikrai nesėdėkite ant lovos, kad galėtumėte daryti ką nors kita, tik miegoti. Pabandykite mokytis ant kėdės, kad nugara visą laiką būtų ištiesinta. Studijos mažai nepatogiai taip pat padės daugiau dėmesio skirti studijoms. Patikėkite, kad tai veiks!

Gerti vandenį tarp jų

Prieš atsisėdę mokytis, laikykite ant šono butelį vandens. Kai kurie žmonės į butelį įdeda net supjaustytų citrinų, kad jaustųsi gaiviau. Po 20-25 minučių pabandykite gauti 2-3 gurkšnius. Tai suteikia greitą pertrauką ir padeda atsigaivinti, o praėjus maždaug 45 minutėms jums reikės pertraukos ir pabandykite eiti ir į prausyklą. Gerdami vandenį, taip pat padidinsite savo energiją ir padidinsite produktyvumą.

Papildoma literatūra: 11 dalykų, kuriuos galėtumėte padaryti šiandien, kad jūsų smegenys būtų efektyvesnės



Klausytis muzikos

Kaip atsikratyti miego studijuojant

asmeniškai susitikti su kuo nors iš „tinder“

Tai tikrai nėra visų rekomenduojama, tačiau kai kuriems žmonėms geriau sekasi klausytis muzikos. Kita vertus, jis atrodo kietas, bet iš tikrųjų atitraukia dėmesį. Net bandydami rinkitės mažą garsą, o daug geriau, jei nesiruošiate į hiphopą. Tai gaivina, kai dirbate ritmo metu, ir jūs pasineriate į dainos melancholiją, dėl kurios esate aktyvi, o ne mieguista.

Pastaba - Neklausykite roko ar hiphopo muzikos.

Pozityvumas

Tikrai sunku studijuoti ar baigti savo užduotį, kai nėra nuotaikos ar pavargęs. Jūsų kūnas nori pailsėti, o jūs tiesiog matote lovą priešais save. Vienintelis dalykas, kurio jums labiausiai reikia, yra pozityvumas ir užsispyrimas pabaigti darbą. Įsitikinkite, kad kitą dieną nesijaučiate tingus įdėti savo darbą. Pabandykite „YouTube“ žiūrėti keletą įkvepiančių vaizdo įrašų, kurie paskatins jus dirbti.

Papildoma literatūra: Jums reikia pozityvumo. Perskaityk tai!

Kelkis ir mankštinkis

Kaip atsikratyti miego studijuojant

Dažnai būna, kad po visų pastangų svaigsta galva. Šis niekada nepasiseka, nes tai suteikia naują pradžią. Atsistokite tiesiai ir purtykite kūną geriausiu būdu arba atlikite įprastą mankštą paliesdami kojas rankomis. Jūs netgi galite kurį laiką atlikti atsispaudimus, kad sugrąžintumėte prarastą energiją. Visa tai gali trukti ne ilgiau, bet tikrai suteikia papildomų 25–30 minučių.

Energetinis gėrimas

Gerdami energinius gėrimus, tokius kaip „Red Bull“ ar „Monster“, galėsite atsikratyti miego. Tačiau šių energinių gėrimų reikia gerti tik tada, kai turite daug darbo arba sukrėtėte svarbų darbą. Gėrimas daug energijos gėrimų galiausiai paveiks jūsų kūną. Taigi vaikino prašymas vartoti energinį gėrimą tik tada, kai jūsų užpakaliukas yra visiškai ant raudonos kaitros laido.

dalykus, kuriuos galite kontroliuoti