7 psichiniai įsilaužimai, kad labiau pasitikėtumėte savimi

Žemas savęs vertinimas ar nepasitikėjimas gali būti kraupus. Pasitikėjimas savimi yra būtinas, kad visi sėkmingai dirbtų savo karjeroje ir santykiuose.


Žemas savęs vertinimas ar nepasitikėjimas gali būti kraupus. Pasitikėjimas savimi yra būtinas, kad visi sėkmingai dirbtų savo karjeroje ir santykiuose. Patikėkite manimi ar ne, bet kiekvienas jūsų priimtas sprendimas reikalauja pasitikėjimo savimi, ir to pasitikėjimo pasiekti negalima, jei jau jaučiate, kad esate mažai savimi. Būna dienų, kai kažkas yra toks iššūkis, kad manote, jog negalėsite jame klestėti. Tačiau mums reikia tik šiek tiek vilties, kaip ir kiekvienam filmo herojui, kai jis ketina atsisakyti. Jūsų gyvenimas yra ne mažesnis nei filmas:



Įstumkite save

Psichiniai įsilaužimai, kad labiau pasitikėtumėte savimi



Senstant ir mūsų svajonės linkusios žlugdyti, mes pradedame kurti ribojančius įsitikinimus, pavyzdžiui, taip; Aš negaliu skristi danguje. Na, gerai, kad negalite (nebent esate per daug puikus, kad sugalvotumėte techninius sparnus), tačiau yra būdų, kaip žinoti, ką galite pasiekti. Nemanykite, kad negalite kažko padaryti, nes jei peržengsite visus iššūkius, galite.

„Kai man reikia geriausio patarimo, kalbuosi su savimi“.

Galbūt girdėjote citatas, panašias į šį užrašą, ir tai gali parodyti, kad asmuo yra arogantiškas, tačiau iš tikrųjų tai yra geriausias būdas įgyti pasitikėjimo . Kalbėdami su savimi prieš veidrodį galite jaustis išprotėję, tačiau kalbėjimasis su savimi gali padidinti mūsų nuotaikos svyravimus, padaryti mus protingesnius ir net pagerinti atmintį. Tačiau privalote užtikrinti, kad kalbėdami su savimi išliksite pozityvus, nes tai paveiks tik jūsų neurobiologinį atsaką.



teksto taisyklės vaikinams

Papildoma literatūra: 8 patarimai apie gyvenimą 20 dalykų

Mąstyk pozityviai

Psichiniai įsilaužimai, kad labiau pasitikėtumėte savimi

Nors svarbu atsižvelgti į bet kokį neigiamą mintį, kartu su tuo turite išskirti dar penkis teigiamus dalykus. Neigiamas šališkumas gali padėti išsiaiškinti, ką turėtumėte patobulinti savyje ar kaip elgtis bet kokioje neigiamoje situacijoje, tačiau nesigilinkite į kai kurias neigiamas mintis, nes tai gali tapti per galinga ir valdyti visas jūsų emocijas. Nebegalėsite pamatyti, kokie yra jūsų teigiami aspektai.



mergaičių meilė

Padidinkite savo smalsumą

Smalsumas padeda vidiniame augime per visą savo gyvenimą. Mokymasis nesibaigia, kai tau yra šešiolika ar kai apsisprendi karjeroje, tačiau tai turi tęstis, kol atsikvėps. Su smalsumu mūsų protas yra pasirengęs sužinoti daugiau, todėl jis vis auga. Nauja patirtis ir valia sužinoti daugiau apie viską, kas pasitaiko, gali padėti pasitikėti savimi. Kai pateikiamos naujos idėjos, galite būti labai atidūs, ir tai atvers jūsų mintis naujoms galimybėms. Taigi pakelkite savo smalsumą, nes tai yra vienintelis būdas gyventi.

Papildoma literatūra: 7 sėkmės savybės, kurių dažnai nepaisoma

Nugalėti nepasitikėjimą savimi

Psichiniai įsilaužimai, kad labiau pasitikėtumėte savimi

Mes visada turime tam tikro nesaugumo ir abejonių dėl savęs, tačiau galime išvengti, kad jie sugadintų mūsų įsitikinimus. Kai tik kyla nepasitikėjimas savimi, prieštaraukite tam sakydami, kad galite įveikti savo trūkumus ir tai įrodysite atlikdami užduotį, kuri yra prieš jus. Pagalvokite sau: „Niekas negalės manęs sulaikyti nuo savo tikslo, net ir mano pačios abejonės“. Tai yra komforto zona, kurią jums kelia šios abejonės, ir jūs turite iš jos išeiti.

Susidūręs su savo baimėmis

Pamenate, apie metaforinį tunelio tvarkytoją kalbėjo draugai? Na, mano draugai, jums reikia „pereiti tunelį“ ir „šlapintis vėjyje“. Atmetus anekdotus, turime įveikti savo baimes, darydami būtent tai, ko bijome. Bijo aukščio? Eik į pastato viršų ir garsiai rėk. Žinok, kokia tavo blogiausia baimė, ir priartėk prie jos. Kas gali nutikti blogiau? Valdykite savo gyvenimą, darydami tai, ko trokštate, ir nugalėdami baimę, kuri jus stabdo.

Papildoma literatūra: 9 gyvenimo tikslai, į kuriuos turėtumėte sutelkti dėmesį dvidešimtmetyje

Didžiuokitės savimi

Psichiniai įsilaužimai, kad labiau pasitikėtumėte savimi

Galiausiai, jūs turite didžiuotis pasiektais dalykais arba turimais talentais. Jūs esate unikalus savo keliu, ir to, kad žinote savo trūkumus ir dirbate su jais, daugiau nei pakanka didžiuotis tuo, kuo esate. Kai kurie žmonės yra tokie arogantiški, kad net nemato, kas jiems blogai, bet bent jau tu toks kuklus. Nustatykite savo teigiamus dalykus ir padarykite juos stipresnius, o tai privers jūsų gyvenimą pasitikėti savimi.

ką daryti, kai nuobodu vaikinams