8 būdai nustoti tingėti ir padaryti daugiau dalykų

Visi nori gauti tikslus, tikslus ir dalykus. Tačiau tam reikia daug pastangų. Nors tingumas yra įprastas ir natūralus dalykas, jis turi didelį potencialą mus vartoti ir išvengti asmeninio augimo.


Visi nori gauti tikslus, tikslus ir dalykus. Tačiau tam reikia daug pastangų. Nors tingumas yra įprastas ir natūralus dalykas, jis turi didelį potencialą mus vartoti ir išvengti asmeninio augimo.



Tingėti yra problema, nes kol kiti siekia savo svajonių, jūs miegate, žaidžiate konsolę ar žiūrite nuotraukas „Facebook“; esate atokiau nuo visų užsiėmimų, kurie leidžia jums pasiekti užsibrėžtų tikslų.



Jei ieškojote šios informacijos, jau žengėte žingsnį ir jums nekainuos teiginio įsisavinimas. Viskas taip paprasta: jei norite gauti ką nors sunkaus, turite kentėti ir stengtis. Sėkmė eina ne su tinginiu.

Nėra nieko blogo, jei po įtemptos ir varginančios dienos darbe valandų valandas nesikelsi iš lovos. Tačiau tarp baudos ir poilsio troškimo, viena vertus, yra rimta riba, kita vertus, rimtas tingumas ir atidėliojimas. Toliau pateikiami keli veiksmingi būdai įveikti tingumą:



Raskite motyvacijos

Kaip nustoti būti tingiu

Dažniausia tinginystės priežastis yra motyvacijos stoka, o tai logiška. Nepaisant to, ar tai susiję su kai kuriais nereikšmingais dienos planais, pavyzdžiui, namų dekoravimu, jums tikrai reikia stiprios valios. Stipriausia ir efektyviausia motyvacija yra tikslo nustatymas. Ir jei tai jums padės, palepinkite save tam tikru atlygiu už atliktą užduotį. Pavyzdžiui, nusiteikite vieną dieną susitvarkyti virtuvę, o kai baigsite, skirkite valandą laiko sau - mėgaukitės šiltu dušu, gerkite šiltų gėrimų, slinkite žurnalais, grokite minkštą muziką ir mėgaukitės.

Vienas po kito

Klaida, kurią daro daugelis iš mūsų, bando vienu metu padaryti daugiau dalykų. Nors kai kuriems žmonėms tai puikiai sekasi, o tai taupo jų brangų laiką, kiti negali atsidėti dviem dalykams vienu metu. Dėl to galite jausti perkrovos ir „pribloškiančio“ jausmą. Atidėliojimas ir tingumas primeta jums geriausią sprendimo būdą. Todėl labai svarbu, kad galėtumėte kontroliuoti save arba savo užduotis ir tikslus.



Papildoma literatūra: 5 patarimai, kaip nustatyti galingus tikslus

Fizinė veikla

Kaip nustoti būti tingiu

Niekada nenuvertinkite fizinio aktyvumo! Žinoma, jei tingite, tai paskutinis dalykas, kurį turite galvoje, yra atlikti pratimus. Tačiau nuostabu, kaip teigiamai tavo kūnui ir nuotaikai bus tik 30 minučių ėjimo, bėgimo ir buvimo gryname ore. Paskubėkite, užsidėkite ausines, paleiskite muziką ir eikite pasivaikščioti į netoliese esantį parką. Svarbu būti kelyje, net jei tai būtų marškinių skalbimas rankomis, langų valymas ar terasa.

Didesnę užduotį padalykite į kelias mažesnes

Dažna „atidėliojimo“ priežastis yra prieš mus esančios užduoties sudėtingumas ir laikas, reikalingas jai atlikti. Paslaptis slypi kitame požiūrie - todėl padalykite užduotį į keletą mažesnių ir eikite žingsnis po žingsnio. Viskas yra gero organizavimo klausimas.

Papildoma literatūra: 9 gyvenimo pamokos, kurių arba išmokote, arba gailitės

asmeniškai susitikti su kuo nors iš „tinder“

Sėkmingos asmenybės kaip įkvėpimas

Kaip nustoti būti tingiu

Kai kuriems žmonėms reikia motyvacijos, norint geriau parodyti sėkmingą asmenybę. Ar gerai žinoma, ar artimesnė aplinka. Paskatinkite prisiminti gerus pavyzdžius žmonių, kurie kažkada buvo jūsų vietoje, tačiau jiems pavyko susitvarkyti ir įgyti tam tikrą reputaciją. Čia kalbama ne apie palyginimus su kitais, o tiesiog apie įkvėpimo paiešką per žmonių patirtį.

Pagalvokite apie pasekmes

Jei nerandate vienos teigiamos priežasties pradėti, prisiminkite atliktos užduoties rezultatą ir tingumą. Nuolatinis kai kurių dalykų, kuriuos reikėtų pabaigti, atidėjimas sukuria jūsų galvoje didėjantį spaudimą, nesvarbu, ar tai verslas, ar kažkas kita. Tiesiog pagalvokite, kaip gerai jausitės, kai kažkas bus baigta, ir „nusimeskite galvą“.

Papildoma literatūra: 10 pasirinkimų, kurių gailėsitės per 10 metų

Vizualizacijos technika

Trumpai tariant, viskas, ką jums reikia padaryti, yra sukurti galvoje paveikslėlį, ką turite padaryti. Tai paskatins jūsų protą veikti. Įsivaizduokite save finišo tiesiojoje pabaigoje su visais privalumais, kurie suteikia jums užduotį. Tai padės jums šiek tiek daugiau sužinoti apie jūsų ateitį ir paleidimą.

Papildoma literatūra: Ką daryti, kai nežinai, ką daryti su savo gyvenimu

Nustatykite terminus

Niekam nepatinka laiko apribojimai, tačiau kartais jie gali padėti. Sukurkite tvarkaraštį ir pabandykite jo laikytis. Sunkiausia yra pradėti, bet suaktyvinus viskas yra lengviau.