Kaip save padaryti emociškai stiprų

Mūsų visuomenėje vis labiau atsižvelgiama į emocinio stiprumo ir stabilumo svarbą siekiant geriau susidoroti su neigiamais mūsų gyvenimo įvykiais. Kai iškyla tie kritiniai momentai, jie yra išbandymas, iššaukiantis mūsų asmenines jėgas.


Mūsų visuomenėje vis labiau atsižvelgiama į emocinio stiprumo ir stabilumo svarbą siekiant geriau susidoroti su neigiamais mūsų gyvenimo įvykiais. Kai iškyla tie kritiniai momentai, jie yra išbandymas, iššaukiantis mūsų asmenines jėgas. Arba, priešingai, gali mus visiškai destabilizuoti, jei paaiškės, kad nesame psichologiškai ar emociškai stiprūs.



Gali būti, kad šį pajėgumą lemia beveik išimtinai žmogaus asmenybė ir genai. Tačiau taip pat buvo atrasta, kad jį galima sukurti ir išmokti įveikti strategijas. Taip pat skirtingas elgesys, norint išmokti suvaldyti stresą.



Kaip save padaryti emociškai stiprų

priblokšti reikalų

Bet kaip gauti psichinę ir emocinę jėgą?



Ar norėtumėte turėti daugiau jėgų ir išminties spręsti gyvenimo peripetijas? Reikalas tas, kad psichinės ir emocinės jėgos ugdymas nėra tas, kas vyksta vieną dieną į kitą. Tai kelionė, kuri prasideda matant netikėtumus, kuriuos mums suteikia gyvenimas, kaip vertingas galimybes pamažu įgyti daugiau jėgų. Taigi, kai viskas tampa labai sunku, mes žinome, kaip geriau juos spręsti.

Čia yra psichiškai stiprių žmonių savybės. Kas taip pat suformuoja raktus, norint pasiekti didesnę ir tikrąją laimę. Ir kad mes galime lengviau pasiekti savo tikslus. Psichinė ir emocinė jėga nėra įgimta savybė, nes šią būseną galime pasiekti šiek tiek pasistengdami, kasdien poelgiui taikydami po truputį šiuos įpročius.

Kaip save padaryti emociškai stiprų



Jie pasitiki savimi. Tai, ką jie siūlo, pasiekia, nes tiki, kad yra pajėgūs.

Jie žino, kaip tekėti su pokyčiais. Jiems aišku, kad gyvenimas yra kalneliai ir niekada nesustoja. Vieną dieną tu esi aukštyn, o kitą - žemyn. Jiems būdinga lankstumas ir gebėjimas lengvai prisitaikyti prie pokyčių. Nes jie paprasčiausiai juos priima ir priima, nes kitaip sugeba mus paralyžiuoti. Tapdamas grėsme.

Papildoma literatūra: 10 būdų, kaip įveikti neigiamas emocijas

Jie rizikuoja. Jie išdrįsta palikti savo komforto zoną, dažnai išbandydami savo ribas. Ir visada kelia naujus iššūkius.

Jie kūrybingi ir jų savivertė yra stabili. Jiems žinoma, kad siūlomų tikslų pasiekimas tiek asmeniškai, tiek profesionaliai niekada nepriklauso nuo kitų nuomonės vertės ar sprendimo.

turėdamas mažą seserį

Kaip save padaryti emociškai stiprų

Jie drąsūs ir nebijo žlugti. Jie žino, kaip suvaldyti baimės emocijas. Neleisdami, kad jie nuspręstų už juos, nes tai yra pagrindinė priežastis, kodėl nereikia žengti kito žingsnio. Nesėkmę jie laiko kelio į sėkmę dalimi. Dėl klaidų įmanoma pasiekti sėkmę. Raktas į pusiausvyrą yra mūsų sugebėjimas nesėkmes paversti galimybėmis patobulinti save kaip žmones

Jie žino, kada reikia pasakyti NE. Jie yra atspindintys žmonės, kurie prireikus sako, kad jiems nerūpi neigiamas poveikis, kurį tai gali turėti kitiems. Naujausi tyrimai rodo, kad žmonės, negalintys nieko atsisakyti, dažniau patiria stresą, perdegimą ir pablogina savo sveikatą.

Papildoma literatūra: Kaip būti savimi

Jie yra emociškai nepriklausomi. Labai dažnai kuriama emocinė priklausomybė nuo santykių ir ryšių, kuriuos užmezgame su kitais. Tačiau emociškai stiprūs žmonės žino, kad jų laimė niekada nepriklausys nuo kitų. Todėl jie nepririša savęs sentimentaliai, žinodami, kaip džiaugtis sveika dalijimusi santykiuose.

Jie tolerantiški kitų žmonių nuomonei ir moka išklausyti. Jie neturi polinkio visiškai kontroliuoti pokalbį, taip pat nėra svarbu, kad jie būtų teisūs. Jie visada atviri kalbėtis su žmonėmis ir aptarti naujas idėjas.

kaip išvengti netikrų draugų