Pirmadienio bliuzas? 5 būdai atsisveikinti su jais

Ar jūs tiesiog nekenčiate, kai žadintuvas pažadina jus po savaitgalio ir suprantate, kad turite grįžti į darbą? Darbas pirmadienio rytą yra situacija, kai visi esame gana darbingi.


Ar jūs tiesiog nekenčiate, kai žadintuvas pažadina jus po savaitgalio ir suprantate, kad turite grįžti į darbą?



Darbas pirmadienio rytą yra situacija, kai visi esame gana darbingi. Mes pradedame bijoti visos ateinančios savaitės, ir to pakanka, kad po savaitgalio užmuštume savo šurmulį. Kuo daugiau apie tai galvoji, tuo blogiau ji pasidaro, ir tai nėra gera savaitės pradžia. (Kadangi šiam požiūriui trūksta aistros ir motyvacijos, reikalingos pradėti darbą po ilgo savaitgalio gero poilsio.)



aš nežinau, ką daryti su savo gyvenimu

Ar teigiamai linkteli į visus šiuos dalykus? Jei taip, tada turite blogą pirmadienio bliuzo atvejį! Nėra ko jaudintis, pirmadienio rytą beveik visi susiduriame su ta pačia situacija. Taigi, kaip su tuo kovoti?

Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kurie gali padėti jums pasiūlyti pirmadienio bliuzą ir vietoj to sutikti su šypsena!



Pradėkite dieną anksti ketindami

Pirmadienis „Blues“ 5 būdai atsisveikinti su jais
Savaitgaliai yra tokie, kai visą dieną miegi ir sėdi, tinginiauji. Dėl to pirmadienio rytą grįžti į darbą yra tarsi žadintuvas. Dažnai mes leisime tinginiui mus nutempti.

Geras savaitgalis mūsų kūną priverčia jausti mieguistumą ir tikimės, kad toks pat bus ir pirmadienis. Taigi mes vėluojame, nes per daug kartų paspaudėme snaudimo mygtuką. Bet, jei planuojate dieną ir pradedate anksti, jums nereikia jaudintis dėl skubotų dalykų. Ketinkite dieną praleisti pozityviai, ir jūs iš viso patirsite geresnę dieną.

Palepinkite save!

pirmadienio bliuzas
Pirmadienio rytą skubėdami į darbą? Negalima praleisti pusryčių.



Maistas yra puikus būdas kovoti su bjauriu pirmadienio bliuzu. Kas gali būti blogiau, nei eiti tuščiu skrandžiu, kai esi blogos nuotaikos? Pagardinkite pirmadienio rytą pradėdami dieną skaniais pusryčiais ir nuotaiką pakeliančiais maisto produktais.

Pirmadieniais mes visada esame nemalonūs ir tingūs, tačiau jei jūsų patiekalas yra užpildytas įdomiu ir sveiku maistu, tai ne tik palengvina jūsų nuotaiką, bet ir yra naudingas jums.

Skanus maistas yra tarsi kuras jūsų kūnui kovoti su pirmadienio bliuzu. Niekas neįveikia depresijos geriau nei jūsų mėgstamas maistas!

Papildoma literatūra : Kaip būti savimi

Pasiruoškite penktadienio pirmadieniui

Pirmadienis „Blues“ 5 būdai atsisveikinti su jais
Mes visada kaupiame per daug darbų iš ankstesnės savaitės, kad būtų galima pradėti pirmadienį. Dėl to pirmadienis tampa dar labiau įtemptas ir kupinas per daug darbo. Taigi, pasiruoškite ateinančiam pirmadieniui, baigdami darbus penktadienį. Pasirūpinę darbu, kitą savaitę galite pradėti nuo mažesnio streso. Galbūt nenorite, kad darbo stalas būtų pilnas nemalonių užduočių, laukiančių pirmadienio ryto.

Laikykite jį lengvą ir atsipalaidavusį, ir jūsų nuotaika bus geresnė.

ką pirmiausia pastebi vaikinai

Gerai atrodykite

mušti pirmadienio bliuzą
Pirmadieniai neturi būti tokie blogi, kaip mes manome, kad būtų! Tai gali būti diena, kai jūs puošiatės ryškiai ir pasakiškai!

Galite pasijusti laimingesni dėvėdami niūrią aprangą, leidžiančią jaustis gerai.

Galite nesijaudinti dėl pirmadienio, bet bent jau neatrodykite akivaizdžiai apsirengę taip, kaip pasirodyti jums mažiausiai rūpi.

Nustebsite, kiek jūsų dėvimi drabužiai gali paveikti jūsų savijautą! Jau nekalbant apie komplimentus, kuriuos darbe užplūs kolegos. Tai tik pakels jūsų nuotaiką ir gerai jausitės iš vidaus.

Papildoma literatūra : 7 įpročiai, dėl kurių jūs atrodote necivilizuotas

Sudarykite suplanuotą dalykų sąrašą

Pirmadienis „Blues“ 5 būdai atsisveikinti su jais
Paruoškite savo darbų sąrašą naujai savaitei. Tai galite padaryti sekmadienį ar net penktadienį.

Skirkite šiek tiek laiko, kad suplanuotumėte reikalus, kad pirmadienį nebūtų sunku susitvarkyti. Priešingu atveju galite pradėti savaitę jaustis beprasmiu ir sugaišti daug laiko planuodami, ką veikti visą savaitę.

Pasirengimas iš anksto yra geras būdas susitvarkyti su pirmadienio bliuzu. Jausitės labiau kontroliuojami, o pasiruošimas dieną prieš tai tikrai yra protingas būdas pradėti savaitę.

Dabar, kai žinote, kaip įveikti šiuos pirmadienio bliuzą, praleiskite dieną maloniai ir laimingai!

Atminkite, kad visada yra ko nors laukti - nes savaitgalis dar tik po penkių dienų! Kuo labiau leisitės jaudintis pirmadienio idėjai, tuo labiau jausitės žemai.

Tai gali būti puiki diena pradėti savo savaitę, o kol dar nežinote, ji jau baigėsi. Išbandykite keletą šių patarimų ir sužinokite, kaip tai padeda kovoti su pirmadienio bliuzu. Taigi, tęskite puikią savaitę!