Taip kiekvieną dieną galite būti 1% geresni

Sunku būti geresniu, ar ne? Kai įvyksta dar viena nesėkmė, nepasiduok, nes gyvenimas yra kelionė, o ne lenktynės, kurias reikia padaryti nedelsiant. Savęs augimas yra laipsniškas procesas, o per naktį nesiseka.


Sunku būti geresniu, ar ne? Kai įvyksta dar viena nesėkmė, nepasiduok, nes gyvenimas yra kelionė, o ne lenktynės, kurias reikia padaryti nedelsiant. Savęs augimas yra laipsniškas procesas, o per naktį nesiseka. Kiekvieną dieną turite žengti mažą žingsnį, kad ateityje būtumėte geriau, o ne rytoj. Štai keletas būdų, kaip turėtumėte pabandyti būti geresniu kiekvieną dieną.



Būk kantrus.

Taip kiekvieną dieną galite būti 1% geresni



Tai, ko norite iš savęs, negali įvykti iškart. Jūs turite atkreipti dėmesį į visą procesą. Būtų nuobodžios dienos, o gyvenimas netikėtai netaps įdomus. Šiame pasaulyje nėra greito įsilaužimo, norint ką nors pasiekti. Nustokite skaityti apie tai, ką turėtumėte daryti, o ne darykite, o imkitės veiksmų.

Nerealūs jūsų tikslai neįkvepia.

Kai svajonės yra per didelės jų įgyvendinimui, jos gali jus užvaldyti ir priversti pasijusti nesėkme. Verčiau turėtumėte žengti mažus žingsnelius ir taip įkvėpti savo teigiamų veiksmų. Jūsų smegenys linkusios išsigąsti matydamos sunkias užduotis, todėl darykite tai, kas lengviau, ir nustatykite šį mažą tikslą.



Papildoma literatūra: Sunkiai stengiatės, kad kažkas panašaus į jus? Jūs nuvertinate save

kaip gyventi be socialinės žiniasklaidos

Jūs turite aukotis.

Taip kiekvieną dieną galite būti 1% geresni

Ne visada gausite viską, ko norite gyvenime, o aukos yra neatsiejama dalis. Jei jums reikia ramiai pasėdėti ir dirbti savo projektą šeštadienio vakarą, užuot pabendravus su draugais, turite jaustis išdidžiai tai padarę. Jūs esate arčiau savo tikslo, jei aukojate norėdami pasiekti norimą tikslą.



Pradėkite kurti gerus įpročius

Kiekvieną vakarą vakarienės nereikia keisti salotomis, tačiau galite ją išbandyti tris kartus per savaitę, kol pradėsite ja mėgautis. Gali būti geriau, jei jie turi sveiką rutiną. Pirmąją dieną galite išgerti šešias stiklines vandens, kitą dieną - 8. Jei ketinate pasivaikščioti pusvalandžiui, po kelių dienų pridėkite dar dešimt minučių.

Papildoma literatūra: 8 būdai, kaip priversti savo naujus įpročius laikytis amžinai

Perskaityk.

Skaityti beveik kiekvieną dieną. Net jei pradedate nuo dviejų puslapių per dieną, tai yra pakankamai gerai. Skaitymas turi psichologinės naudos ir sustiprins jūsų psichinę sveikatą. Knygos gali atverti jūsų mintis įvairioms situacijoms, su kuriomis susiduriate gyvenime, ir galbūt galėsite rasti sau atsakymų. Skaitymas prieš miegą labiausiai atpalaiduoja jūsų smegenis. Užuot slinkę „Instagram“ sraute, skirkite laiko knygai.

Papildoma literatūra: Nori sėkmės? Tai yra vienintelis straipsnis, kurį reikia perskaityti

Turėkite sveiką ryto rutiną.

Taip kiekvieną dieną galite būti 1% geresni

ką daryti, jei tavo gyvenimas įstringa

Gerai pradėta, ar pusė padaryta, ar ne? Jei dieną pradėsite gerai, likusi dienos dalis gali jaustis gerai. Jūs būtumėte ramesnė ir turėtumėte daugiau kantrybės. Išgerkite šiltą puodelį kavos ar arbatos, padarykite keletą tempimų ir tęskite dieną. Tempimas padeda sumažinti stresą ir sumažina raumenų skausmą. Jie vistiek užtruks tik 15 minučių jūsų laiko, tai kodėl gi ne tik tai padarius?

Būkite nuoseklūs

Nuoseklumas ir ryžtas yra raktai siekiant tikslų. Kad ir ką planavote, laikykitės to ir laikykitės savo dėmesio. Teikite prioritetą, kad atliktumėte bent vieną dalyką, kuris priartina jus prie geresnio. Net jei ir atsiliekate, atsikelkite ir vėl pradėkite judėti.

Papildoma literatūra: Ką daryti, kai nežinai, ką daryti su savo gyvenimu

Skirkite laiko naujiems įgūdžiams.

Taip kiekvieną dieną galite būti 1% geresni

Ar yra keletas įgūdžių, kuriuos norite išsiugdyti? Tada pradėkite tam skirti bent 30 minučių dienos. Ar tai susiję su komandos valdymu, bet kokiais įgūdžiais dirbant biure ar asmeniniu pomėgiu; turite skirti laiko, kad sužinotumėte ką nors naujo. Jūs liktumėte optimistiškas ir niekada nesijaustumėte kasdieniškas, jei visada praleistumėte tam tikrą laiką atlikdami įvairias užduotis. Galų gale, kai tai išmoksi, jaustis didžiuotis savimi.

Štai kodėl sakoma 1 proc.

Net jei esate perfekcionistas, žengiant kūdikio žingsnį savo tikslo link, tai bus naudinga ilgainiui.