Ką daryti, kai kažko trūksta

Ką daryti, kai ko nors trūksta? Po išsiskyrimo, palikus meilę savo gyvenimui, jūsų viduje ima kauptis neigiami jausmai. Prarandate norą gyventi arba norite būti vienas.




Ką daryti, kai kažko trūksta ? Po išsiskyrimo, palikus „savo gyvenimo meilę“, savyje ima kauptis neigiami jausmai. Prarandate norą gyventi arba norite būti vienas. Jūs esate taip susvetimėjęs nuo visuomenės, kad nustojate susitikinėti ir atsakote į telefono skambučius - nieko blogesnio už tai!



Šio tipo depresija yra labai skausminga. Norite pasislėpti skylėje ir likti joje iki savo gyvenimo pabaigos “.

Kiekvieną dieną kas nors palieka ką nors ir praeina išsiskyrimą. Lengva įsimylėti, tačiau santykius palaikyti yra daug sunkesnė užduotis. Jei norite grįžti į normalią būseną, turite kontroliuoti savo jausmus.



Blogiausias jausmas po išsiskyrimo yra artimo žmogaus nebuvimo jausmas. Štai keletas praktinių patarimų ką daryti, kai kažko pasiilgsti :

Ką daryti, kai trūksta kažko:

#Išreikškite save ir priimkite nemalonius jausmus (liūdesį, vienišumą, tuštumą ir kt.)

Ką daryti, kai kažko trūksta

Užuot paneigę (su kuo jūs iš tikrųjų juos didinate ir palaikote), drąsiai priimkite juos ir išsakykite. Verkite, kalbėkite su patikimais asmenimis, užuot bėgę, gėrę, kentėję, rūkę ar persivalgę. Išreikštas liūdesys pašalina įtampą, kurią jaučiate. Tai yra pirmas dalykas, kurį turėtumėte daryti, užuot klausę, ką daryti, kai ilgitės kažko.



kodėl matematika yra svarbi

#Susikabink, daryk viską, ką darai paprastai, bet neversdamas ir neperdėdamas

Dirbkite ir bendraukite taip, kaip jaučiate tą akimirką, nebūkite darbe ar pakili nuotaika, nes tokiu būdu tik prailginate sielvartą ir netektį. Nesitraukite iš socialinio gyvenimo, palaikykite ryšį su žmonėmis.

Papildoma literatūra: Ar aš įsimyliu? Kaip sužinoti, ar įsimylėjai ką nors

#Raskite užsiėmimų, kurie užims jūsų mintis ir dėmesį

Tai gali būti tam tikras mąstymo užsiėmimas (mokymasis, knygų skaitymas, naršymas internete ir kt.) Arba fizinis aktyvumas (sportas, sporto salė, joga ir kt.). Nesvarbu, kurią veiklą pasirinksite, svarbu būti tuo, kas jums patinka ir kas jus domina. Būdamas aktyvus, laikinai nukreipkite mintis apie „aš jo pasiilgau“, galvodamas apie įdomias ir malonias patalpas, ir jūs sau priminsite, kad galite mėgautis būdami vieni.

#Suplanuokite laiką taip, kad kiekviena diena būtų užpildyta turiniu

Ką daryti, kai kažko trūksta

Nepalikite sau tuščios vietos nuoboduliui ir laisvalaikiui be turinio, nes tokiomis aplinkybėmis žmonės linkę pasinerti į neigiamas, pesimistines mintis, nereikalingą savistabą, kritišką savęs vertinimą ir vienišumo jausmą. Būtent šiomis akimirkomis žmonės patenka į neviltį, nes nepaprastai ilgisi žmogaus, kurį vis dar myli. Užpildykite savo laiką kuo geriau.

Sukurkite tai, ką galite nuveikti dienos metu, įskaitant įsipareigojimus, kasdienes užduotis, taip pat linksmybes ir bendravimą, sudarykite išsamų šių veiklų sąrašą ir sudarykite įsipareigojimų tvarkaraštį. Pabandykite padaryti, tai veikla, kurią atlikote kartu su savo buvusiuoju, dabar atliekate viena ar su kuo nors kitu, arba tiesiog suraskite naujų veiklų, kurios suteiks vienodą pasitenkinimą.

Ryte pabudus, pageidautina žinoti, ką veiksite šiandien, kol eisite miegoti. Nepalikite vietos tamsioms mintims ir praeities analizei.

Įneškite į savo gyvenimą kai kurių naujovių.

Papildoma literatūra: Kaip įveikti žmogų, kurį labai myli

#Padaryk sau kažką naujo

Paskutinis dalykas, kurį galėtum padaryti, jei vis dar galvoji, ką daryti, kai kažko pasiilgsti. Kažkas, ko iki šiol neveikėte, net jei tai būtų menkas dalykas. Tai gali būti nedideli pakeitimai (pvz., Pakeiskite šukuoseną, nusipirkite naujų drabužių, sukurkite naują buto tvarką ir pan.). Arba kokia nors nauja veikla (įveskite programą, ieškokite naujų pomėgių, susipažinkite su nauju, raskite naują vietą, kur galėtumėte eiti, pakeiskite visuomenę ir pan.). Šių naujovių įvedimas leis pasijusti žvalesniam ir savarankiškesniam bei sustiprins jūsų poziciją, kad galite gana gerai praleisti laiką net ir nesant santykiuose.

Apie tai, kai kažko ar kažko trūksta

Ką daryti, kai kažko trūksta

turėtum pasakyti

Kai ko nors ilgitės, tai jausmas, atsirandantis staiga nutraukus įprotį. Klaida, dalykai, kurių tikrai trūksta tikra ir visa prasme, nėra įpročiai, nes įpročiai sukuria įprotį ir dažnai kartojasi tam tikri dalykai.

Keičiasi įpročiai ir kasdienybė, sulaužyti kompensuoja kitus, naujus ir greitai pamirštami. Visiškai netrūksta. Materialūs dalykai, kurių jums niekada netrūksta. Iš tikrųjų jums trūksta emocinių būsenų, jausmingų jausmų, situacijų, visko, ką patiriate su vienu žmogumi, žinodami, kad visa tai kitą kartą, net ir identiškose situacijose, bus visiškai kitokia.

Tai yra gyvenimo žavesys, mes suprantame, kad kai kurios emocijos niekada nepasikartos tokiu būdu, šiame lygyje, šioje dimensijoje ...